ここ十年近く走っています。
いわゆるランニングです。
走るようになったきっかけは、健康のためという、しごく平凡なりゆうなのですが、走ってみるとこれが色々な面で大変効用があることに気づきました。
一番の効能はリセット効果。
十分な睡眠というのが理想なのですが、心地よい眠りにつくと言う事はなかなか条件がそろわないとかないません。
その点、ランニングはパソコンで言う゛再起動゛をするということに近いと思います。
一時間程度の走りでリフレッシュ可能なのです。
そんなことをこのブログで書いていきたいと思います。
